Développer son esprit de vigilance est très important afin de ne pas être surpris lors d’un danger potentiel.

Il s’agit d’anticiper et de réagir face à ce danger de façon à prévoir ce qui pourrait arriver

Se poser la question !

« Est-ce que je suis capable de réagir efficacement sans risque pour moi ou les autres ? »

Attention :

Ne tombez pas dans la paranoïa ! Être vigilant et anticiper ne suppose pas de devenir parano.

Il existe 3 manières de réagir :

La FUITE – LA PEUR (la paralysie) – L’ATTAQUE

Ne jamais sous estimer et présenter un comportement agressif face à son agresseur

  • Regarder son environnement, tout ce qui peut vous servir.
  • Fuyez si c’est possible.
  • Essayez de rejoindre un lieu où il y a du monde.
  • Adoptez une attitude impassible, maniable, dialoguer. (pas d’huile sur le feu)
  • Ne pas fixer dans les yeux son agresseur, regarder au niveau de la poitrine.
  • Les mains doivent toujours être devant en position de défense pour calmer et gêner votre adversaire.
  • Favorisez les frappes mains ouvertes ou poing fermé type marteau, les coups de coude.
  • Favorisez les coups de pieds d’arrêts, pointues, latéral et coup de genou.
  • Etre le plus lucide possible.

Ne jamais oublier que l’on a le droit de se défendre mais pas de se faire justice.

L’apprentissage de quelques techniques de self défense est essentiel pour la confiance en soi, la gestion du stress etc..

  • Ces techniques doivent être simples, rapides à assimiler, efficaces et réalistes.
  • Elles doivent permettre de neutraliser son agresseur en attendant la POLICE.

Comme cité ci-dessus l’apprentissage de défense personnelle est nécessaire dans l’éventualité de l’altercation, personne n’est à l’abri d’une agression quelque qu’elle soit.

Il ne faut surtout pas perdre d’esprit que votre agresseur ne combattra pas loyalement.

Il est important de savoir que la réponse face à une agression sera la détermination que vous aurez dans votre attitude, comportement physique.

C’est dans ce sens que ZEN-KONCEPT peut vous aider à devenir plus fort

Vous défendre OUI, vous faire justice NON.

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