Développer son esprit de vigilance est très important afin de ne pas être surpris lors d’un danger potentiel.

Il s’agira d’anticiper et de réagir face à ce danger de façon à prévoir ce qui pourrait arriver par la suite !

Se poser la question !

« Est-ce que je serais capable de réagir efficacement sans risque pour moi ou les autres ? »

Attention :

Ne tombez pas dans la paranoïa ! Être vigilant et anticiper ne suppose pas de devenir parano.

Il existe 3 manières de réagir :

La FUITE – LA PEUR (la paralysie) – L’ATTAQUE

Ne jamais sous estimer et présenter un comportement agressif face à son agresseur

  • Regarder son environnement, tout ce qui peut vous servir.
  • Fuyez si c’est possible.
  • Essayez de rejoindre un lieu où il y a du monde.
  • Adoptez une attitude impassible, maniable, dialoguer. (pas d’huile sur le feu)
  • Ne pas fixer dans les yeux son agresseur, regarder au niveau de la poitrine.
  • Les mains doivent toujours être devant en position de défense pour calmer et gêner votre adversaire.
  • Favorisez les frappes mains ouvertes ou poing fermé type marteau, les coups de coude.
  • Favorisez les coups de pieds d’arrêts, pointues, latéral et coup de genou.
  • Etre le plus lucide possible.

Ne jamais oublier que l’on a le droit de se défendre mais pas de se faire justice.

L’apprentissage de quelques techniques de self défense est essentiel pour la confiance en soi, la gestion du stress etc..

  • Ces techniques doivent être simples, rapides à assimiler, efficaces et réalistes.
  • Elles doivent permettre de neutraliser son agresseur en attendant la POLICE.

Comme cité ci-dessus l’apprentissage de défense personnelle est nécessaire dans l’éventualité de l’altercation, personne n’est à l’abri d’une agression quelque qu’elle soit.

Il ne faut surtout pas perdre d’esprit que votre agresseur ne combattra pas loyalement.

Sans aller jusqu’à vivre dans la paranoïa ou dans l’obsession d’une agression.

Il est important de savoir que la réponse face à une agression sera la détermination que vous aurez dans votre attitude, comportement physique en faite, il va falloir savoir rapidement si vous voulez réagir ou subir.

C’est dans ce sens que ZEN-KONCEPT formation basé à Ozoir-la-Ferrière en Seine-et-Marne peut vous aider, vous enrichir.

Vous défendre OUI, vous faire justice NON.