COMMUNICATION
GÉRER ET MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ÊTRE PLUS EFFICACE
DEVPERS-23
Les émotions réagissent de manière innée, impulsive influençant nos réponses à l’environnement qui nous entoure.
Elles agissent en tant qu’éléments déclencheurs, orchestrant notre adaptation, qu’elles jaillissent d’éléments concrets du monde extérieur, ou surgissent des recoins internes de nos pensées (souvenirs, préoccupations, anticipations…).
Nourrissez votre compréhension émotionnelle grâce à cette formation.
Le programme de la formation ZKF :
- Introduction
- Les émotions
- Exercice
- Les différentes émotions
- Pourquoi s’intéresser aux émotions
- Connaître les bases des émotions
-
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Exercice
- Les enjeux
- La cause
- Identifier les émotions
- Les émotions et leurs composantes
- Fonctionnement avec le cerveau
- Exercice
- Comprendre le processus interne
- Composante comportementale
- Composante cognitive et subjective
- La fonction des émotions
- Les émotions selon Plutchik
- Exercice
- Les outils
- Apprendre à utiliser ses émotions
- Comment gérer ses émotions
- Les croyances
- Exercice
- Le point 0
- Comprendre L’intelligence émotionnelle
- Exercice
- Quels effets les émotions ont sur nous
- Apaiser les émotions avec la respiration
- Exercice
- Cultiver les émotions positives
- Utiliser la méthode TIPI
- Exercice
A l’issue de la formation ZKF, l’apprenant sera capable de :
- Savoir agir et réagir face aux émotions
- Transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite
Les formateurs ZKF :
- Formatrice experte (triple expérience d’enseignante en lettres modernes certifiée, comédienne-metteuse en scène et auteure)
- Formés à notre modèle pédagogique
Les méthodes et moyens pédagogiques des formations ZKF :
- Méthode expositive, interrogative, démonstrative
- Exposé
- Débat
- Démonstration
- Support de formation
- Méthode active
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