FORMATION GÉRER ET MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ÊTRE PLUS EFFICACE

REF : DEVPERS-23

contexte

Les émotions réagissent de manière innée, impulsive influençant nos réponses à l’environnement qui nous entoure.

Elles agissent en tant qu’éléments déclencheurs, orchestrant notre adaptation, qu’elles jaillissent d’éléments concrets du monde extérieur, ou surgissent des recoins internes de nos pensées (souvenirs, préoccupations, anticipations…).

Nourrissez votre compréhension émotionnelle grâce à cette formation.

PROGRAMME

Le programme de la formation ZKF :

Introduction
- Les émotions
- Exercice
- Les différentes émotions
- Pourquoi s’intéresser aux émotions

Connaître les bases des émotions

- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Exercice
- Les enjeux
- La cause
- Identifier les émotions
- Les émotions et leurs composantes
- Fonctionnement avec le cerveau
- Exercice
- Comprendre le processus interne
- Composante comportementale
- Composante cognitive et subjective
- La fonction des émotions
- Les émotions selon Plutchik
- Exercice

Les outils
- Apprendre à utiliser ses émotions
- Comment gérer ses émotions
- Les croyances
- Exercice
- Le point 0
- Comprendre L’intelligence émotionnelle
- Exercice
- Quels effets les émotions ont sur nous
- Apaiser les émotions avec la respiration
- Exercice
- Cultiver les émotions positives
- Utiliser la méthode TIPI
- Exercice

Ne pas utiliser

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l’issue de la formation ZKF, l’apprenant sera capable de :

Savoir agir et réagir face aux émotions
Transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite

Ne pas utiliser

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QUALIFICATION DES INTERVENANTS

Les formateurs ZKF :

Formatrice experte (triple expérience d’enseignante en lettres modernes certifiée, comédienne-metteuse en scène et auteure)
Formés à notre modèle pédagogique

Ne pas utiliser

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MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

Les méthodes et moyens pédagogiques des formations ZKF :

Méthode expositive, interrogative, démonstrative
- Exposé
- Débat
- Démonstration
- Support de formation
Méthode active
- Travail en sous-groupes
Méthode expérientielle
- Exercices et travaux de groupe
- QCM, étude de cas, jeux de rôles, mises en situation

Les « formations à distance » sont réalisées avec un outil de visio-conférence de type Teams ou Zoom selon les cas.

Ne pas utiliser

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MODALITÉ D’ÉVALUATION DES ACQUIS

Bilan fin formation :

Évaluation des acquis sous forme de QCM
Évaluation satisfaction de chaque apprenant

Ne pas utiliser

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DISPOSITIF D’ÉVALUATION

Une attestation de fin de formation avec validation des objectifs est délivrée à chaque apprenant.

Informations

Taux de satisfaction 0%

PUBLIC CONCERNÉ

Toute personne désirant comprendre le mécanisme des émotions afin de mieux les gérer et gagner en efficacité dans sa vie professionnelle

PRÉ-REQUIS

Aucun

DURÉE

1 jour (7 heures)

NOMBRE DE PERSONNES

10 apprenants maximum

PRIX INTER

1 150 € TTC/personne

FORFAIT INTRA

À partir de 2 150 € TTC/groupe

Formation disponible en classe virtuelle

INFORMATIONS

Organisateur :

Florence Cognard

Téléphone :

06 82 48 96 18

E-mail

contact@zkf.fr

ACCESSIBILITÉ

Si vous êtes en situation de handicap, ZKF vous oriente et vous accompagne au mieux dans votre demande et vos démarches.

MAJ : 25/03/24

Témoignages

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Ludique + beaucoup d'échanges

Le contenu complet, les quelques sujets hors "cadre" mais tout aussi intéressant. L'animateur au global et les jeux

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8, rue Donatello 77330 Ozoir-la-Ferrière

Mobile : 06 82 48 96 18 | 06 60 52 02 54
Email : contact@zkf.fr
Web : www.zkf.fr

Numéro Organisme Formation :
11 77 05155 77

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